Kameralne warsztaty dla kobiet (Pt. wieczór – Nd. 15:00)
Są kobiety, które od dawna żyją w napięciu.
Zmęczone ciągłym dawaniem.
Silnością.
Dostosowywaniem się.
Byciem dla wszystkich.
I czasem bardziej niż kolejnej motywacji potrzebują:
oddechu,
bezpiecznej przestrzeni,
powrotu do siebie.
Dlatego stworzyłyśmy kameralny weekendowy warsztat „Dobrostan — razem wzrastamy”.
To nie będzie spotkanie, na którym trzeba coś udowadniać.
Nie musisz być gotowa.
Nie musisz niczego naprawiać.
Nie musisz być „bardziej rozwinięta”.
To przestrzeń, w której możesz po prostu być.
Poczuć siebie.
Usłyszeć swoje ciało.
Odpocząć od napięcia.
W języku dobrostanu wierzymy, że ciało mówi pierwsze.
Zanim zrozumiesz — najpierw potrzebujesz poczuć.
Jak będziemy pracować?
Podczas tego weekendu będziemy wracać do siebie poprzez:
— ruch i spontaniczny taniec
— medytację i praktykę koherencji serca i umysłu
— oddech i uważność
— spacer i kontakt z naturą
— rozmowy w kobiecym kręgu
— doświadczenia pracy z ciałem
— spontaniczną ekspresję przez kolor i intuicyjne malowanie
To warsztat oparty na obecności, relacji i doświadczeniu.
Nie na ocenianiu.
Nie na presji.
Nie na perfekcji.
Symboliczne doświadczenia pracy z ciałem
Podczas warsztatu przejdziemy również przez poruszające doświadczenia, które pomagają ciału poczuć to, czego czasem nie da się wyrazić słowami.
Jednym z nich będzie przejście przez tunel — jak symboliczne narodziny na nowo.
Powolne wyłanianie się do przestrzeni, w której jesteś witana dokładnie taka, jaka jesteś.
Bez masek.
Bez potrzeby udowadniania czegokolwiek.
W innym doświadczeniu ciało będzie mogło symbolicznie poczuć odpuszczanie ciężaru.
Tego, co już nie służy.
Tego, co być może nigdy nie było naprawdę Twoje.
Poprzez oddech i delikatny ruch będziemy także praktykować przyjmowanie tego, co wspierające i dobre, oraz łagodne oddawanie tego, co niepotrzebne.
To procesy, których nie trzeba analizować.
Ciało po prostu je zapamiętuje.
Intuicyjne malowanie
Na zakończenie każda kobieta stworzy własny intuicyjny obraz.
Nie po to, by coś namalować „ładnie”.
Ale po to, by pozwolić ciału i emocjom zostawić ślad tego doświadczenia.
Kolor.
Ruch ręki.
Emocje.
Obecność.
To będzie osobista pamiątka tego, jak czuło się Twoje ciało po tym spotkaniu.
Jak możesz się poczuć po tym weekendzie?
Być może:
— spokojniej
— lżej
— bliżej siebie
— bardziej w kontakcie z ciałem
— bardziej obecna
— mniej samotna
— bardziej zaopiekowana
— łagodniejsza dla samej siebie
Jak wygląda weekend?
Zapraszam Cię do kameralnej, domowej przestrzeni blisko lasów i jezior.
To czas regulacji układu nerwowego, odpoczynku i budowania relacji — ze sobą i innymi kobietami.
Do dyspozycji uczestniczek jest wspólna przestrzeń warsztatowa, kuchnia, łazienki, miejsce na ognisko i podwórko blisko natury.
Śpimy w dwóch współdzielonych pokojach (po 5 miejsc w każdym — łóżka piętrowe i jedno pojedyncze).
Wspólnie przygotowujemy śniadania i kolacje.
Obiad w sobotę zapewnia catering.
Na miejscu zawsze czeka kawa, herbata i domowe ciasto drożdżowe.
To bardzo kameralna przestrzeń — tylko dla 10 kobiet, tak aby każda mogła poczuć się zauważona, widziana i zaopiekowana.
Weekend w skrócie
Piątek wieczorem
Przyjazd, kolacja i otwarcie kobiecego kręgu.
Sobota
Praca z ciałem, praktyki dobrostanu, natura, wspólny czas, obiad, krąg i wieczorna integracja.
Niedziela
Domknięcie procesu i wspólne zakończenie warsztatu (do godziny 15:00).
Co zawiera cena?
— 2 noclegi w kameralnej przestrzeni
— pełne doświadczenie warsztatowe (pt.–nd.)
— obiad w sobotę (catering)
— wspólne śniadania i kolacje
— kameralną grupę kobiet (maks. 10 osób)
— kontakt z naturą: las i jezioro w zasięgu spaceru
— kawę, herbatę i domowe ciasto drożdżowe
Dla kogo jest ten weekend?
— jeśli Twoje ciało od dawna żyje w napięciu
— jeśli potrzebujesz oddechu i zatrzymania
— jeśli tęsknisz za prawdziwą relacją i kobiecą wspólnotą
— jeśli chcesz pobyć bliżej natury i siebie
— jeśli chcesz poczuć się bezpiecznie dokładnie taka, jaka jesteś
O mnie
Tworzę przestrzenie oparte na obecności, regulacji układu nerwowego, relacji i języku dobrostanu.
W swojej pracy łączę doświadczenie edukacyjne, pracę z grupami, praktyki uważności, ciała i relacji.
Wierzę, że kobiety nie potrzebują kolejnej presji rozwoju.
Potrzebują miejsc, w których mogą wrócić bliżej siebie.
Zapisy i płatność
Wybierz opcję:
- Zapłać całość – 1200 zł (promocyjna cena, regularnie 1500) Warsztat weekendowy ,,Dobrostan – razem wzrastamy” – Mental Beata i Rafał
- Zarezerwuj miejsce – zaliczka 200 zł (bezzwrotna) Rezerwacja miejsca – Warsztaty weekendowe ,,Dobrostan – razem wzrastamy” – Mental Beata i Rafał
- Potrzebujesz więcej informacji? Kontakt – Mental Beata i Rafał
Weekend pt wieczór – nd 15:00 | 
10 miejsc | Blisko natury
Sprawdź termin i zarezerwuj miejsce
